Amnesia Glútea

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Es un concepto mencionado por Mc Guill (2007) para referirse a un problema neuro-muscular que se caracteriza por la desprogramación de este grupo muscular. En otras palabras, que tus glúteos no sabén, no recuerdan como f...

Prolapsos y Actividad física

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Hoy quiero comentar algunos aspectos que son importantes a la hora de prescribir actividad física a mujeres con prolpapso vaginal o incontinencia urinaria de esfuerzo. Aspectos que harán que los aumentos de presión...

Menopausia con Hipopresivos

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Esta etapa en la vida de la mujer conlleva cambios de todo tipo. Algunos más físicos, y otros más emocionales… Se deben, principalmente, a los cambios hormonales. Los ovarios disminuyen su producción de estrógenos...

Abdomen funcional

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Tu faja abdominal es competente? Funciona bien? Lo evaluás en tus pacientes o alumnos? Podemos observarlo de forma sencilla… Ante un esfuerzo tal como estornudar, toser, gritar, reir, levantar un peso, etc… t...

Mujeres y Abdominales marcados

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Que tu abdomen esté fuerte, tonificado y sea funcional, NO implica que se marquen y puedas lucir la “tableta de chocolate” Porqué? Porque las mujeres tenemos (y necesitamos) un porcentaje de grasa en el cuerpo que “tapa”...

Suelo pélvico

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El conjunto de estructuras miofaciales que conforman el piso o suelo pélvico, cierran la pelvis por debajo, y dan sostén a los órganos pélvicos. El suelo pélvico femenino está atravesado por 3 orificios: Ano, vagina y ur...